☆はじめに☆
みなさんお風呂には毎日入っているかと思います。
そんなお風呂に入ることで痩せる方法があるとすればどうでしょう。
それもウォーキング1時間分の消費カロリーをたった１８分の入浴法で同じだけ消費できます。
☆目次☆
☆痩せるカラダを作りだす入浴法！？☆
この夢のような入浴法はある番組で女性医師によって紹介されました。
その入浴法とは「３３３入浴法」です。
その入浴法は簡単です。
①40～42℃のお湯を溜めます。
↓
②湯船に浸かる 【3分間】
↓
③ 〃 を出る 【3分間】
↓
④ 〃 に浸かる 【3分間】
↓
⑤ 〃 を出る 【3分間】
↓
⑥ 〃 に浸かる 【3分間】
↓
⑦ 〃 を出る 【3分間】
↓
⑧お風呂終わり 【合計18分間】
簡単でしょう！
ｽﾎﾟﾝｻｰﾘﾝｸ
湯船に浸かって出る動作を３セット繰り返すだけです。
所要時間もたったの１８分です。その１８分のフルセットで約６００カロリーを消費できるとのことです。
時間がない方でもお風呂には毎日は入れると思いますので、ぜひ試してみてください。
オススメの入浴剤はこちら
クナイプ バスソルト グーテナハト ホップ&バレリアンの香り
安眠効果があるので「３３３入浴法」とご一緒に試してみてください。
☆まとめ☆
時間がない方でもお風呂には毎日は入れると思いますので、ぜひ試してみてください。
私も子供と一緒に今夜からやってみたいと思います。
